1/17（土）高血圧教室「高血圧の管理～血圧の薬はやめられます！」が開催されました。最初に中村院長先生からの話がありました。塩分の主成分ナトリウムの説明、食塩によって血圧が上がる＜食塩感受性＞と、そうでない＜食塩非感受性＞の説明がありました。また、食塩の中には、血圧を下げる効果のある塩「伯方の塩」（にがり成分を含んでいる）などがあるというマメ知識のお話がありました。最後に、血圧が高くなったら、食塩に含まれるにがりを摂る。＜食塩感受性＞が疑われたら減塩が最も重要な治療法であるというお話しでした。

次に看護師より、生活習慣の改善のお話しをしました。血圧を上げる生活習慣は、交感神経やホルモン活発にさせることで血圧を上昇させます。喫煙、肥満、運動不足、睡眠不足、ストレス、温度差それぞれの対応策を説明しました。生活習慣の改善で血圧は下がり、薬を減らすことができます。最後に、高血圧の種類と、正しい血圧の測定方法をレクチャーしました。

栄養士さんからは、塩分の検食で、３種類の味噌汁の味見を皆さんにして頂きました。皆さん、殆ど正解されていました。

たくさんのご参加ありがとうございました。