２００８年１２月１１日（木）、第３回メタボリックシンドローム教室が開催されました。

最初に、副院長北村先生より前回の復習としてメタボリックシンドロームについての説明がありました。

「メタボリックシンドロームは動脈硬化を招き、様々な合併症を併発してしまうので注意が必要です。」という内容をわかりやすいスライドを元にお話していただきました。

次に、看護師より冬のメタボリック対策について話をしました。体内の代謝の説明と、「夏より寒い冬のほうが基礎代謝がよくなるので、冬こそ誘惑に負けず代謝を上げる有酸素運動などがんばりましょう！」という内容でした。また、身近なストレッチ体操として「与作体操」をスタッフと参加者の皆様で行いました。

最後に、栄養士さんから年末年始の食事の摂りかたの工夫を具体的にお話していただきました。